如何真正的愛自己? 100%接納自己和他人?
怎樣去愛自己？買新包包給自己？吃一頓美食？努力工作令自己升職加薪？
以上的，當然都可以，但是，更深層次的「愛自己」，是這樣的：
第一，要全然看見自己是個怎樣的人；
第二，全然接納自己。
我們先說說如何這樣去愛自己，繼而，才能明白怎樣去愛別人。
好吧，怎樣才算是看見自己？那就是，你對你的所作所為，都覺察得到。
例如，在上午時你對一名服務員態度惡劣，若然，你看得見你自己，你就能說出這些話:「我真是個刻薄的人!」「我等級觀念重，我看小別人!」
在這一刻，你是坦誠地看得見自己是個怎樣的人。你不作批判，你只是看見。同時候，你也承認了，你在此刻，是無禮的、鄙視別人的、刻薄的。
你不必批判自己，不必覺得自己人品不好，你只需簡單地看見自己。你看到了，此刻，你就是如此的一個人。
到了下午，因著客戶的出錯，你的同事被連累了，你的老板趁機開始罵人，你就挺身而出，替你的同事說了些公道話。
在這刻，你看得見你自己，你能對你自己說：「我是仗義的!」「我是個會保護別人的人!」
好吧，你在上午和下午，分別做了負面和正面的事，這些事，你都看得見了。然後，你就接納了，自己就是這樣一個多變的人。
有時候你脾氣差、怨氣沖天、毀滅性的澎湃；轉眼間，你又很有愛心、願意付出、喜歡服務別人。
你看得見你自己的多變，繼而，你也接納了自己的多變。
這就是整個的你。好的、壞的，都是你。
做了好事時，你可以贊賞自己。做了壞事，你可以取笑自己，警惕自己。
因為這種察覺，慢慢的，你的負面之處會自動遞減，你的正面之處會強化或維持。
總之，你明白，你不只有好的一面，你也有很醜惡的一面。沒有問題啊，都不過是你，是完整而全然的你。把這種「看見」以及「接納」的態度放到愛人身上，你就會發現，你終於懂得了愛。
你看見了他的聰明，上進，負責任，慷慨，認真；但同時你也看見他沈悶，膽小，守舊，大男人。你都看見了，他和你一樣，是多變而複雜立體的。上一刻他心細如塵，下一刻他自大自我。但是，你已不再責怪他，也不再為了他的變化而迷亂。皆因，你早已看見，你自己也是如此。
你有能力看見自己的變化，你也會有能力看見他的變化；你有能力接納自己的變化，你亦有能力接納他的變化。
你會繼續愛那個變化多端的自己，你全然接納那個完整的自己；你也會繼續愛那個變化多端的他，你全然接納那個完整的他。
誰會只有一面呢？你自己都不是。 要是你已經決定選定了他，他就是你決定跟隨半生的人，那麽，你讓自己看見他，接納他。只有這種態度，你才能在往後數十年都愛他。而奇妙的是，當你以「看見」和「接納」的態度去愛他之時，他是會被你感染的，他也能看見完整的你，接納完整的你。所有的愛，了一個位置，都是這種態度：「啊，他就是這樣的人了！」你聳聳肩，不介意他任何事，你看見他就是這樣一個人，你接納全部的他。
其實你明白的，任誰也是這樣教導我們，愛就是接納。只是你不明白，原來，愛，是首先要看見自己，接納自己。這就是「愛自己」。
那些真理所說的：「所有最偉大的愛，都由愛自己開始。」 就是這個意思。那麽，就從今日開始練習，如何去看見自己，接納自己吧！
（感謝台南合一祝福中心的分享）
怎樣去愛自己？買新包包給自己？吃一頓美食？努力工作令自己升職加薪？
以上的，當然都可以，但是，更深層次的「愛自己」，是這樣的：
第一，要全然看見自己是個怎樣的人；
第二，全然接納自己。
我們先說說如何這樣去愛自己，繼而，才能明白怎樣去愛別人。
好吧，怎樣才算是看見自己？那就是，你對你的所作所為，都覺察得到。
例如，在上午時你對一名服務員態度惡劣，若然，你看得見你自己，你就能說出這些話:「我真是個刻薄的人!」「我等級觀念重，我看小別人!」
在這一刻，你是坦誠地看得見自己是個怎樣的人。你不作批判，你只是看見。同時候，你也承認了，你在此刻，是無禮的、鄙視別人的、刻薄的。
你不必批判自己，不必覺得自己人品不好，你只需簡單地看見自己。你看到了，此刻，你就是如此的一個人。
到了下午，因著客戶的出錯，你的同事被連累了，你的老板趁機開始罵人，你就挺身而出，替你的同事說了些公道話。
在這刻，你看得見你自己，你能對你自己說：「我是仗義的!」「我是個會保護別人的人!」
好吧，你在上午和下午，分別做了負面和正面的事，這些事，你都看得見了。然後，你就接納了，自己就是這樣一個多變的人。
有時候你脾氣差、怨氣沖天、毀滅性的澎湃；轉眼間，你又很有愛心、願意付出、喜歡服務別人。
你看得見你自己的多變，繼而，你也接納了自己的多變。
這就是整個的你。好的、壞的，都是你。
做了好事時，你可以贊賞自己。做了壞事，你可以取笑自己，警惕自己。
因為這種察覺，慢慢的，你的負面之處會自動遞減，你的正面之處會強化或維持。
總之，你明白，你不只有好的一面，你也有很醜惡的一面。沒有問題啊，都不過是你，是完整而全然的你。把這種「看見」以及「接納」的態度放到愛人身上，你就會發現，你終於懂得了愛。
你看見了他的聰明，上進，負責任，慷慨，認真；但同時你也看見他沈悶，膽小，守舊，大男人。你都看見了，他和你一樣，是多變而複雜立體的。上一刻他心細如塵，下一刻他自大自我。但是，你已不再責怪他，也不再為了他的變化而迷亂。皆因，你早已看見，你自己也是如此。
你有能力看見自己的變化，你也會有能力看見他的變化；你有能力接納自己的變化，你亦有能力接納他的變化。
你會繼續愛那個變化多端的自己，你全然接納那個完整的自己；你也會繼續愛那個變化多端的他，你全然接納那個完整的他。
誰會只有一面呢？你自己都不是。 要是你已經決定選定了他，他就是你決定跟隨半生的人，那麽，你讓自己看見他，接納他。只有這種態度，你才能在往後數十年都愛他。而奇妙的是，當你以「看見」和「接納」的態度去愛他之時，他是會被你感染的，他也能看見完整的你，接納完整的你。所有的愛，了一個位置，都是這種態度：「啊，他就是這樣的人了！」你聳聳肩，不介意他任何事，你看見他就是這樣一個人，你接納全部的他。
其實你明白的，任誰也是這樣教導我們，愛就是接納。只是你不明白，原來，愛，是首先要看見自己，接納自己。這就是「愛自己」。
那些真理所說的：「所有最偉大的愛，都由愛自己開始。」 就是這個意思。那麽，就從今日開始練習，如何去看見自己，接納自己吧！
（感謝台南合一祝福中心的分享）
Clair Chiu
量子催眠療癒師/OMNI催眠療癒師
美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師 (NBHEC）
美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師 (NBHEC）
OMNI催眠培訓中心認證催眠療癒師
超越極限療法執行師
SRT靈性反應療法執行師/ SpR靈性再重組療法執行師
印度合一大學培訓師
般尼克能量療癒療癒師
擴大療癒法導師
Line: claire816
WeChat: claireSRT
印度合一大學培訓師
般尼克能量療癒療癒師
擴大療癒法導師
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Email: jouage@gmail.com
