正是利用了催眠中人專注於暗示和想像的特性，催眠可以減壓放鬆、改善睡眠、改善情緒、改變認知、還可以瘦身、美容、戒煙等。
✦人人都有自我催眠能力
那麼，催眠時，人的意識是怎麼工作的呢？
通俗地說，人的大腦由意識和潛意識同時支配。兩者的區別在於，意識可以感知，而潛意識一般情況下難以覺察。借用冰山理論，意識就像露出海平面的冰山一角，潛意識才是藏在海平面以下的“廬山真面目”。心理學研究表明，人們98%的行為都是由潛意識支配的，有人常說：「我知道這樣做不對，但就是無法控制自己！」。 這個「無法控制自己」就是潛意識在起作用。還有人說：「我也不知怎麼了，下意識地就這樣做了」。這個下意識就是”啓動"了潛意識。
催眠的原理就是，催眠師用引導、暗示的手段使被催眠者跳過意識，直接跟潛意識進行溝通，從而激發出正面能量的過程。
和睡眠不同，催眠狀態表面看起來好像睡著一樣，但如果人真的睡著了，對任何暗示就不會有反應了。而催眠狀態下，意識是非常清楚的，與打坐的情形相似，被催眠者和催眠師保持著密切的感應關係，他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用。不需要擔心的是，每個人的潛意識都有一種自我保護的本能，即便在催眠狀態中，人的潛意識也在“站崗”，催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同、不允許的事情。
從腦功能狀態來看，催眠狀態下大腦處於α或者θ波狀態，而每個正常成年人的大腦每隔90分鐘就會自動出現一次α波的高峰值。從這個角度說，進入催眠狀態是正常人都擁有的一種心理能力。
這就不難解釋生活中的一些催眠現象：
為甚麼人有時會視而不見，聽而不聞？比如在嘈雜的教室里，一個人聚精會神地讀一本小說。當他被故事情節深深吸引，你對他說話，他會發出“嗯、嗯”的聲音回應，看似搭理你，但又答非所問。這種極其專注的狀態就是一種催眠狀態。
在高速公路上長途駕駛，單調的汽車馬達聲會誘發催眠狀態，使人不能集中注意力開車，容易發生事故，這稱為「高速公路催眠」。所以建設者在修築公路時會在路旁設置一些醒目的標誌，或者有意識地設計一些彎道，避免誘發公路催眠。司機開車時播放一些音樂也不容易導致疲勞。
人腦中有2千億個腦細胞、可儲存1千億條訊息，思想每小時游走三百多里、擁有超過1百兆的交錯線路、平均每24小時產生4千種思想，是世界上最精密、最靈敏的器官。
✦開發腦潛能
引領右腦專家研究發現，腦中蘊藏無數待開發的資源，而一般人對腦力的運用不到5%，剩於待開發的部分是腦力與潛能表現優劣與否的關鍵。人的腦部構造分為大腦與小腦。大腦由大腦皮質(大腦新皮質)、大腦邊緣葉(舊皮質)、腦幹、腦梁所構成。大腦皮質從位置上可分為額葉、聶葉及枕葉三部分。
此外，腦又分為左、右兩半部，右半球就是“右腦”，左半球就是“左腦”。而左右腦平分了腦部的所有構造。左腦與右腦形狀相同，功能卻大不一樣。左腦司語言，也就是用語言來處理訊息，把進入腦內看到、聽到、觸到、嗅到及品嘗到(左腦五感)的訊息轉換成語言來傳達，相當費時。左腦主要控制著知識、判斷、思考等，和顯意識有密切的關係。
右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為“本能的五感”，控制著自律神經與宇宙波動共振等，和潛意識有關。右腦是將收到的訊息以圖像處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的信息一並處理(心算、速讀等即為右腦處理信息的表現方式)。
一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色，或者浮現圖像、聞到味道等。心理學家稱這種情形為“共感”這就是右腦的潛能。如果讓右腦大量記憶，右腦會對這些訊息自動加工處理，並衍生出創造性的訊息。也就是說，右腦具有自主性，能夠發揮獨自的想象力、思考，把創意圖像化，同時具有做為一個故事述說者的卓越功能。
如果是左腦的話，無論是你如何的絞盡腦汁，都有它的極限。但是右腦的記憶力只要和思考力一結合，就能夠和不靠語言的前語言性純粹思考、圖像思考連結，而獨創性的構想就會神奇般的被引發出來。
Clair Chiu
量子催眠療癒師/OMNI催眠療癒師
美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師 (NBHEC）
OMNI催眠培訓中心認證催眠療癒師
超越極限療法執行師
SRT靈性反應療法執行師/ SpR靈性再重組療法執行師
印度合一大學培訓師
般尼克能量療癒療癒師
擴大療癒法導師
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