愛自己的第一步-- 接納情緒，好自在！

各種情緒，無論喜怒哀樂，其實都是一股股能量。然而，很多時候，當我們生氣了，嫉妒了，悲傷了，恐懼了...我們只會想辦法把這能量推到別人身上，認為就是眼前這個人說了什麼話、做了什麼事，才讓我產生這些情緒，讓我覺得難受...。