正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓自己成為靜心的參與者與觀察者，注意到自己的心所發生的一切，而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書，主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分：
此正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。
20分鐘版本適合入門的靜心者，每天20分鐘正是適合入門練習。
40分鐘版本適合進階的靜心者（中間空白時間較20分鐘長，可以有更多安靜時間專注於呼吸）。
初次練習靜心，請放輕鬆不急不徐地來練習，不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘，而是要以持續為目標，每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
專輯長度：20分鐘 以及 40分鐘 兩個版本
專輯錄製：台灣奇思家錄音室
聲音旁白：催眠師Clair Chiu
專輯費用：各199元（原價350）
購買方式：
請點選下列圖示，將引導您至付款頁面，完成付款後，你會看到頁面上顯示「下載」，請在電腦中下載聆聽，或進一步同步到手機中聆聽，請勿直接下載到手機裡。另外您的電子信箱也會收到下載連結的信件。您還可下載Gumroad APP在手機裡，直接在手機中聽。
正念靜心20分鐘版本：
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正念靜心40分鐘版本：
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正念靜心專輯試聽：
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書，主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分：
首先，帶領大家放鬆身體，然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二，是一整段的空白，沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸，不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三， 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
此正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。
20分鐘版本適合入門的靜心者，每天20分鐘正是適合入門練習。
40分鐘版本適合進階的靜心者（中間空白時間較20分鐘長，可以有更多安靜時間專注於呼吸）。
初次練習靜心，請放輕鬆不急不徐地來練習，不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘，而是要以持續為目標，每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
專輯長度：20分鐘 以及 40分鐘 兩個版本
專輯錄製：台灣奇思家錄音室
聲音旁白：催眠師Clair Chiu
專輯費用：各199元（原價350）
購買方式：
請點選下列圖示，將引導您至付款頁面，完成付款後，你會看到頁面上顯示「下載」，請在電腦中下載聆聽，或進一步同步到手機中聆聽，請勿直接下載到手機裡。另外您的電子信箱也會收到下載連結的信件。您還可下載Gumroad APP在手機裡，直接在手機中聽。
正念靜心20分鐘版本：
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正念靜心專輯試聽：
