靜心很簡單-- { 靜坐心法 }
每天十至十五分鐘，這樣就夠了，獨自一人，找個自己而不受打擾的地方，或樹下，或車中，或浴室或庭園中...盡量將物質界的感官關閉。如果太過於明亮，便拉上窗簾，閉上眼睛，安靜坐下。
呼吸時，留意氣進與氣出，專注於氣之長吸與長吐。吸氣進入時，默想自己的整個肺葉正敞開承接，細而緩地吸入，等到整個肺囊充分擴張了，再深長而緩慢地吐出。此時此刻，別無所想，有意識地覺知自己的呼吸，除了呼吸別無所為，不準備早餐，不梳頭，不想某人在做什麼，不想昨天，不憂明日，唯有呼吸。
這是一種涵容狀態，只有短短的時間，你當停止一切追逐，讓一切歸於寂止。此刻是你傾訴的時候，向自己的本源能量，向自己的內在存在，向自己的神（或任何其他的名）說：
「我於此，處在涵容狀態，涵容本源能量的沛然流入。」
選自「有求必應—22個吸引力法則」
ps. 順便大力推薦這本書。如果對吸引力法則有興趣的朋友們，請務必買來看喔，個人認為勝過「秘密」系列！
每天十至十五分鐘，這樣就夠了，獨自一人，找個自己而不受打擾的地方，或樹下，或車中，或浴室或庭園中...盡量將物質界的感官關閉。如果太過於明亮，便拉上窗簾，閉上眼睛，安靜坐下。
呼吸時，留意氣進與氣出，專注於氣之長吸與長吐。吸氣進入時，默想自己的整個肺葉正敞開承接，細而緩地吸入，等到整個肺囊充分擴張了，再深長而緩慢地吐出。此時此刻，別無所想，有意識地覺知自己的呼吸，除了呼吸別無所為，不準備早餐，不梳頭，不想某人在做什麼，不想昨天，不憂明日，唯有呼吸。
這是一種涵容狀態，只有短短的時間，你當停止一切追逐，讓一切歸於寂止。此刻是你傾訴的時候，向自己的本源能量，向自己的內在存在，向自己的神（或任何其他的名）說：
「我於此，處在涵容狀態，涵容本源能量的沛然流入。」
選自「有求必應—22個吸引力法則」
ps. 順便大力推薦這本書。如果對吸引力法則有興趣的朋友們，請務必買來看喔，個人認為勝過「秘密」系列！
Clair Chiu
量子催眠療癒師/OMNI催眠療癒師
美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師 (NBHEC）
美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師 (NBHEC）
OMNI催眠培訓中心認證催眠療癒師
超越極限療法執行師
SRT靈性反應療法執行師/ SpR靈性再重組療法執行師
印度合一大學培訓師
般尼克能量療癒療癒師
擴大療癒法導師
Line: claire816
WeChat: claireSRT
印度合一大學培訓師
般尼克能量療癒療癒師
擴大療癒法導師
Line: claire816
WeChat: claireSRT
Email: jouage@gmail.com
