曾經，我非常在意別人對我的評價：溫柔、不溫柔、情緒化、不情緒化、聰明、愚昧、好人、壞人....。
有天，我突然發現，這些評價是很多的標籤，而這些標籤真是阻礙我「認識自己」的最大原因之一。
貼他人標籤真的是件容易的事。
以「溫柔」為例，每個人對溫柔的定義根本就不同。
有些人覺得不發脾氣是種溫柔；有些人覺得說話輕聲細語是種溫柔；有些人覺得凡事隱忍就是溫柔...；
等到我被這些人的標籤搞的七暈八素時，我早就不知道自己到底是誰了。
於是我決定，撕去這些標籤，就是做自己。我允許自己就是成為自己，管他溫柔不溫柔，聰明不聰明，我已經厭倦了這種以標籤識人並歸類的方式。撕去標籤，讓我自由。
現在，我總會提醒自己，不要貼他人標籤，也不要被貼標籤。 不要被任何標籤或評價影響了自己的價值與本質。標籤，是自我（小我）的投射，源自於自我的框架、制約、信念與價值觀等等，而這些信念、價值觀，又來自於每個人的家庭背景、教育、文化..等等，這是很狹隘、很限制的東西。
在「單身動物園」這部電影裡，述說了男女之間要先找到共同點，才能在一起，脫離單身；如果一旦那個共同點沒了，成為單身的人就會被變成動物。所以就看到人們為了不要變成動物，想盡辦法在自己身上挖出與對方的共同點，甚至假裝有共同點，以脫離單身。這是電影裡有趣的部分。因為在現實世界中，我們也這麼做。當我們以標籤或框架先定義出他人與自己時，我們很容易會以：「找到共同點便是同類、同一國；沒有共同點，就無法真正認同。」來歸類自己與他人。
為什麼喜歡貼標籤呢？ 因為這就是頭腦（小我）的本質--不安全感：覺得自己如果與他人不同，便難以生存下來，所以就容易以標籤的方式來找到屬於自己的歸屬。 可是卻也因為這樣，把自己與他人團團框住，無法真正與人連結，因為一旦貼上標籤，就像是戴上有色眼鏡來看待別人與自己了，會讓我們失去真正經驗他人與自己的機會。
放下那些標籤與框架，允許自己就只是去經驗自己、允許自己就只是去經驗他人，不帶任何評判，如其所是，與靈魂的本質相遇。
成為自己，改變世界
有天，我突然發現，這些評價是很多的標籤，而這些標籤真是阻礙我「認識自己」的最大原因之一。
貼他人標籤真的是件容易的事。
以「溫柔」為例，每個人對溫柔的定義根本就不同。
有些人覺得不發脾氣是種溫柔；有些人覺得說話輕聲細語是種溫柔；有些人覺得凡事隱忍就是溫柔...；
等到我被這些人的標籤搞的七暈八素時，我早就不知道自己到底是誰了。
於是我決定，撕去這些標籤，就是做自己。我允許自己就是成為自己，管他溫柔不溫柔，聰明不聰明，我已經厭倦了這種以標籤識人並歸類的方式。撕去標籤，讓我自由。
現在，我總會提醒自己，不要貼他人標籤，也不要被貼標籤。 不要被任何標籤或評價影響了自己的價值與本質。標籤，是自我（小我）的投射，源自於自我的框架、制約、信念與價值觀等等，而這些信念、價值觀，又來自於每個人的家庭背景、教育、文化..等等，這是很狹隘、很限制的東西。
在「單身動物園」這部電影裡，述說了男女之間要先找到共同點，才能在一起，脫離單身；如果一旦那個共同點沒了，成為單身的人就會被變成動物。所以就看到人們為了不要變成動物，想盡辦法在自己身上挖出與對方的共同點，甚至假裝有共同點，以脫離單身。這是電影裡有趣的部分。因為在現實世界中，我們也這麼做。當我們以標籤或框架先定義出他人與自己時，我們很容易會以：「找到共同點便是同類、同一國；沒有共同點，就無法真正認同。」來歸類自己與他人。
為什麼喜歡貼標籤呢？ 因為這就是頭腦（小我）的本質--不安全感：覺得自己如果與他人不同，便難以生存下來，所以就容易以標籤的方式來找到屬於自己的歸屬。 可是卻也因為這樣，把自己與他人團團框住，無法真正與人連結，因為一旦貼上標籤，就像是戴上有色眼鏡來看待別人與自己了，會讓我們失去真正經驗他人與自己的機會。
放下那些標籤與框架，允許自己就只是去經驗自己、允許自己就只是去經驗他人，不帶任何評判，如其所是，與靈魂的本質相遇。
成為自己，改變世界
#Being you Change the World
＃靈魂心旅程工作室
＃真正囚禁自己的正是自己
＃撕下標籤還給自己與他人自由
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